2013年12月28日

今朝は凍った道を一万歩

06:00 晴 1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 +0.2kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・ウォーキング 10,037歩 ( 7.0q )

周辺の山々は麓まで雪を被っていた。商工センターの堤防をウォーキングしたが、前夜溶けた雪が凍っている箇所が多く、 おっかなびっくりで歩いた。

「バーチャル 日本一周歩こうかい」に歩数をアップすると このようなマップなどが表示された。

aruko1228.jpg



宮島(厳島)にも雪
P1060293.jpg


にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへにほんブログ村にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:50 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。