2013年12月27日

日本一周歩こうかい

07:00 曇り 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.3kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
自力整体教室へ 1時間半


ここ10年間ほど早朝ウォーキングを続けてきたが、明日から日々のウォーキング距離数を積算して日本一周 8,955kmを目指して歩くことにした。元旦からと思ったが年越しもまた乙なもの。るんるん

NPO法人 健康ウォーク21のサイト「バーチャル 日本一周歩こうかい」に会員登録(無料)して日々の歩数をアップする。

バーチャルで地図上を見ながら経過を辿れるのでモラールアップは間違いない。わーい(嬉しい顔)




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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 12:53 | Comment(0) | ウォーキング
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