2013年12月17日

腹八分目生活に移れるか

曇り 07:00 曇 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.7kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 0回

 ・フェルデンクライス メソッド 肩のひとりレッスン 15分
自力整体教室 1時間30分


昨夜は 孫娘に雲間から覗く満月を見させてやることができた。今夜が完全な満月のようだが この雲行きでは難しそうだ。満月

風邪を引いたような引かないような状態が相変わらず続いているが、フェルデンクライスと自力整体と葛根湯の合わせ技で ぎこちなかった身体各部の動きは滑らかになっている。ひらめき

ここ数日 食欲がなく小食だったせいで体重は 1kgほどダウンした。これを契機に腹八分目生活に移行できれば最高なのだが。わーい(嬉しい顔)


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いつも ありがとうございます
タグ:腹八分目
posted by 甘ん at 12:06 | Comment(0) | ダイエット
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