07:00 曇 4度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.2kg。(対前日増減 －0.4kg ）
＜エクササイズ＞
・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 0回
昨日は午後から身体がだるく頭もすっきりしないので、葛根湯を飲んで両肩が冷えたので綿入れを掛け眠りについた。
ところが両足が冷えて眠れない。少し待てば暖かくなると思っていたが、30分経っても足裏を ふくら脛に触れると氷のようだった。仕方なく起き上がって くつ下を履いた。
冬でも布団から足を出して寝るのに、くつ下を履いて寝るのは生まれて初めてだった。
熱はないようなので葛根湯の お世話になろう。
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タグ：風邪
