2013年12月10日

自力整体の日は魚デーになりそう

07:00 小雨→晴 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 +0.2kg )

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 0回
自力整体 1時間半


吉見園公民館での自力整体教室で頭の天辺から足の先まで ほぐした後、おなじ通りにある「魚吉」でメンタイとザルで跳ねているエビを購入。

1週前に朝のウォーキングの帰りに立ち寄った魚市場から仕入れたばかりの魚が並んでいる店で、量販店の中間マージンが無いだけ安くて活きが良い。

毎週月曜の自力整体の日は魚デーになりそうだ。


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タグ:自力整体
posted by 甘ん at 08:45 | Comment(0) | 自力整体
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