2013年12月07日

歩数計の利点

晴れ 05:50 晴 4度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.3kg。(対前日増減 +0.8kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・90分ウォーキング ( 6.0q )
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 40回

 ・フェルデンクライス メソッド 肩のひとりレッスン 15分
自力整体 1時間半

今朝はウォーキングの距離を延ばして商工センターの堤防を広島卸売センターまでを往復した。真っ直ぐな堤防を歩くと、ジョギングなら気にならないのに「行けども行けども」でもないが随分長く感じる。ふらふら

歩数計を着けて歩く利点は、歩数をチェックしながら「もう500歩、もう1000歩稼ごう」かという気にさせてくれることだ。わーい(嬉しい顔)

来年1月1日を期して日々のウォーキングとジョギングの歩数を加算していって、日本一周してみようか。パンチそんなサイトがあったような。

今朝の日の出
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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 10:05 | Comment(0) | ウォーキング
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