＜今朝の体重＞
・起床直後 67.2kg。(対前日増減 ＋0.2kg ）
＜エクササイズ＞
・５０分ウォーキング （ ４.０㎞ ）
・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回
ウォーキングのスタートを10分遅らせた。日の出が最も遅くなる1月7日頃までは この時間にスタートしよう。
7月から募金に参加した「無印良品の募金券」の新たな寄付先が決まった。東日本大震災復興支援を除き、およそ3ヶ月で入れ替わる。
無印良品サイトで１０円の募金券を買うと、無印良品が１０円を私が指定する支援先へ募金を届けてくれるシステムだ。
「日本の棚田の保全支援」棚田ネットワーク
「途上国の女の子支援」プラン・ジャパン
「子どもたちへの医療支援」ジャパンハート
「障がい者アート支援」エイブル・アート・ジャパン
今回は 春までカープやサンフレッチェ広島の試合が無くなるので、良いことがあった日やエポックがあった日に「途上国の女の子支援」に募金を続けることにした。
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タグ：募金券
