2013年11月20日

暁光を浴びてウォーキング5km

曇り晴れ 05:40 晴〜曇 8度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.8kg。(対前日増減 −0.7kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・60分ウォーキング ( 5.0q )
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

今朝は商工センターの防波堤を広島中央卸売市場手前で折り返す 5kmのウォーキングをした。るんるん

帰路、新八幡橋の下に鴨の群れが暁光を浴びて輝いていた。ぴかぴか(新しい)

P1060143.jpg

アンジェビオレ広島のチャレンジリーグ昇格決定試合のダイジェスト版がアップされていた。



にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへにほんブログ村にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ
いつも ありがとうございます
タグ:
posted by 甘ん at 09:27 | Comment(0) | ウォーキング
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。