2013年11月19日

初冠雪

晴れ 05:40 晴 5度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.5kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0q )
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

自力整体教室で 1時間半。


西の観音山に満月がかかり、北の700m級の窓ヶ山や向山には初冠雪が見られた。ぴかぴか(新しい)

みずとりの浜公園から新八幡川橋を渡り川土手を往復し,また公園に帰るコースを定番コースとすることにして、橋の増設が完成するまでの3年間は浜に出るのを我慢しましょう。眠い(睡眠)

この木何の木・・♪
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満開の皇帝ダリアに月
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いつも ありがとうございます
タグ:初冠雪
posted by 甘ん at 07:54 | Comment(0) | ウォーキング
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