2013年11月16日

超ミニトレイル

晴れ 05:30 晴 8度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0q )
 ・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット0回
自力整体 1時間半 (昨日)


昨日の自力整体の教室では 空腹のときこそ身体の反応が 最もよく分かるそうなので、明後日の教室には朝食抜きで出席してみよう。ひらめき


今朝のウォーキングは家から500m離れた海老山に登ることにした。るんるん

山といっても53.7mの標高しかない小山で、春は花見で賑やかになり、秋の紅葉も また見応えがある。

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五日市港−はつかいち大橋−宮島を望む
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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 11:54 | Comment(0) | ウォーキング
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