→ 07:30 曇り→晴 12度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.4kg。(対前日増減 −0.4kg
）＜エクササイズ＞
・腕立て伏せ 0回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット0回
・自力整体 15分 (昨日)
雨が上がり陽が差してきた。ウォーキングはできなかったが、これから自力整体教室へ行って、時間半ほど みっちり身体をほぐしてこよう。
自力整体のおもしろテストで、両目を瞑り両手を大きく振っての その場足踏みを５０歩やって目を開けたら、なんと 身体が９０度左を向いていた。やはり利き足の右が強いのだろう。
にほんブログ村
いつも ありがとうございます
タグ：自力整体
