2013年11月13日

ウォーキングコースを変えてみると

晴れ 05:30 晴 8度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0q )
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 0回

 ・フェルデンクライス メソッド 肩のひとりレッスン 15分


 みずとりの浜辺が橋の拡張工事で3年間も立入禁止なので、今日からウォーキングコースを 色々変えていかざるを得ない。ふらふら

今朝は公園の突き当りから川土手を上り宮島街道に出てから住宅街を抜けて帰るコースで、歩数計は 5480歩を記録していた。

コースを変えると こんな目を楽しませてくれる光景を得ることができるのだ。るんるん

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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 11:32 | Comment(0) | ウォーキング
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