2013年10月02日

退院後200日経過♪

晴れ 06:30 快晴 21度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 0回
 ・フェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「肩」の ひとりレッスンを行った。


大腸憩室炎で退院してから200日が経過した。ひらめき

発症したのは3月4日。
痛風の痛みが消えて間もないのにハーフマラソンにチャレンジし、痛風の痛みが出ないようにと痛み止めを飲んでハーフを完走したのはよかったが、翌日に大腸から下血があって救急車で即入院し献血の血液600ccを受ける始末。ふらふら

  大腸憩室炎で2週間の入院生活(1)
  大腸憩室炎で2週間の入院生活(2)

2週間の点滴続きの入院生活を送り、退院以降は それまでの食生活に青汁などの食物繊維やヨーグルトを加え、心の片隅には再発を恐れてジョギングもアルコールも最小限に控えて過ごしてきた。

こうして入力しているうちに今日は46回目(?)の結婚記念日でもあることに気づいた。ワイフに指摘される前に気づいて良かった。ぴかぴか(新しい)
幸いにも再発の兆候もないので、このまま今の食生活は良しとして程度な運動と水分・食物繊維補給、血管の柔軟性を保つ運動を欠かさず行って次の記念日も笑顔で迎えよう。わーい(嬉しい顔)

記念日だから 募金券で寄付しておこう。揺れるハート


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いつも ありがとうございます
タグ:大腸憩室炎
posted by 甘ん at 08:54 | Comment(4) | 大腸憩室炎
この記事へのコメント
わわわ・・・(@Д@;
7か月前、そんな大変なことがあったのですね・・・。
こんな表現↑しか出てこなくて、ごめんなさい。
そのときの記事を読んで、ただただ驚いてしまってヽ(;´Д`)ノ

でも・・・ああ、本当に良かったです。
今、こうして、また
ウォーキングやジョギングなどに励んでいたり
平和マラソンにも参加予定?なんですもんね( ̄▽ ̄)=3
(違っていたらごめんなさい)

結婚記念日、おめでとうございます♪
ここからまた1年、奥さんと一緒に
健康+笑顔 で過ごされますように(^−^)
Posted by まーる at 2013年10月02日 10:33
まーるさん、


 ありがとうございます。

 年甲斐もなく、という言葉は避けてきたのですが、本当に年甲斐もなく 無茶をした結果が命に関わるところでした。^^;

 これからは身体も心も、ついでに頭も強さよりも しなやかさを求めようと思っています。(^o^)
Posted by aman at 2013年10月02日 19:02
46年目ですかー♪
ご結婚記念日おめでとうござぃます♪♪

これからも奥さまと心身ともに健やかににこやかにジョグライフたのしんでくださぃませ♪
Posted by みかリン☆ at 2013年10月03日 14:32
みかリン☆さん、

 ありがとうございます。

 これからも ルイくんの元気をもらって
 張り切ってやっていきますね! (^○^)/
Posted by aman at 2013年10月04日 09:50
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