2013年09月28日

100g刻みで体重アップ中

曇り 05:30 曇 18度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・70分ウォーキング( 4.8km )
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回
 ・フェルデンクライスのエクササイズ 10分
  「肩」の ひとりレッスンを行った。
 ・自力整体 片足ウォーキングを10回を数度

 
ここ数日とは一転して雲が空全面を覆う朝、ワイフとウォーキングをスタート。るんるん

体重が100g刻みで上昇しているので、「えー、まだ歩くの」と渋るワイフに、「たいぎぃんなら、(しんどいなら)ここから帰れば」と選択余地を残しながら、わーい(嬉しい顔) いつもの3kmコースに加えて海老山をひと回りしてきた。

水門の傍の シラサギ(コサギ)

P1050685.jpg


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タグ:ダイエット
posted by 甘ん at 09:07 | Comment(0) | ダイエット
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