05:00 晴 21度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 67.1kg。(対前日増減 －0.1kg ）
＜エクササイズ＞
・５０分ウォーキング ( ４.０km )
・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回
・フェルデンクライスのエクササイズ 30分
「肩」「股関節」のひとりレッスンを行った。
ウォーキングを ほぼ終え団地の曲がり角で、ゴールデン･レトリーバーの「バディ君」の姿を見つけた。１歳の時から朝のウォーキングで出会っている甘えん坊だ。
ブログ内検索をすると、このところ歩く時間がずれているので昨年の11月以来だったが、バディ君はちゃんと我々を覚えてくれていて、ダッシュをして飛びついてきた。
お座りをして首や背のマッサージをせがむところは６歳の今も１歳の頃と変わらない。
犬好きの我々のウォーキングの楽しみの一つは多くの犬に出会えるから。飼い主さんの名前は知らないし聞くこともないが、朝出会う犬の名は忘れない。
ゴルフボールが落ちているかと思えば、きのこだった。
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タグ：バディ君
