2013年08月28日

距離を延ばして5kmウォーキング

曇り 05:00 晴 22度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.7kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・60分ウォーキング ( 5.0km)
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
   「肩」のひとりレッスンを行った。


7月13日に 10円刻みで募金のできる「良品計画の募金券」を知って以来、カープとサンフレッチェ広島が勝つたびに 50〜100円ずつの寄付を続けてきて、回数だけは23回になっている。

8月25日で寄付先の「チャイルド・ケモ・サポート基金(小児がんの治療施設支援)には 194人が参加し、88,050円が届けられることになった。ぴかぴか(新しい)

26日からは 新たに6つの寄付先がスタートしたので、「福島の子どもの遊び場支援ふくしまインドアパークの「福島の子どもの遊び場支援活動」に寄付を続けることにした。




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いつも ありがとうございます
タグ:募金券
posted by 甘ん at 08:08 | Comment(0) | ウォーキング
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