2013年08月22日

無くて七癖あって四十八癖

05:00 晴 29度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.1kg )
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
   「腰〜背」のひとりレッスンを行った。


無風の29度cでのウォーキングは5分も歩かないうちに鼻の両横から汗が流れ出る。たらーっ(汗)

毎朝のウォーキングの常連さんは みな癖があって 100m先から向かってくる歩き方で「あの人だ」と分かる。

極端に右肩下がりの人、せかせか歩きの人、だらだらと歩く人、杖をついている人、野良猫に餌を与える人、腕振りだけはウォーキングの教本どおりの人、帽子を取ってお辞儀をされる人、30m先から側面に視線を向けて通り過ぎる人、絶対にすれ違う人に視線を向けない人、腰が90度ちかく曲がっている人、逆に反ってしか歩けない人、お辞儀はするが声は出ない人など、多彩な人々とすれ違ったり並行する。

声を掛け続けていると4mゾーンに入って双方で同時に挨拶と笑顔を交わせる人が増えている。るんるん


津久根島を背に 白鷺と釣り船の姿があった。

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posted by 甘ん at 07:55 | Comment(0) | ウォーキング
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