一日一つのゴミ拾い

05:00　晴　27度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.2kg ）
＜エクササイズ＞
　・４０分ウォーキング （ ３.０km）
　・ストレッチ 3分　・アイロン体操 1分　・スクワット30回

　・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
　　 「股関節」のひとりレッスンを行った。

遊歩道を歩けば、みずとりの浜公園は コオロギ公園と呼びたいほどコオロギの合唱が続く。近くの海老山からは つくつくぼうしの声が聞こえてきた。

お盆休みとあってウォーカーの半分は見かけたことのない人たちで、久しぶりの海だろうか。

浜辺は相変わらず 片付けられないままの花火の残骸が散らばっている。“一日一善”“一日一つのゴミ拾い”をモットーに歩いているが、とても一つでは終わらない。

海は完全な凪状態で薄靄が鮮やかな朝日を見せてくれた。

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