2013年08月13日

フェルデンクライス効果が現れる

晴れ 05:00 晴 27度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 1分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
   「呼吸」「肩」「足」のひとりレッスンを行った。


寺町へ墓参り。6時前に着かないと寺の駐車場が満杯の可能性があるので 05:40着。

フェルデンクライス メソッドで主に肩のレッスンを行ってきた効果が出てきた。

仰向けになって両手をバンザイした時に、以前は どんなに無理をしても床に爪の先しか着かなかったのに、手の甲がぺったりと着くようになっている。ひらめき

バンザイの位置から腰の位置に手を降ろしていく際も、以前のように指先が浮くことなく床に半円を描くことができるようになった。

小さな小さな進歩だが、うれしいもの。募金券で少額寄付しよう。わーい(嬉しい顔)


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | 募金
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