2013年08月07日

70+1歳のローソク

晴れ 04:50 晴 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「足」のレッスンを行った。


暑いとはいえ立秋を過ぎると目を奪われる鮮やかさの朝焼けが期待できるので、早朝ウォーキングの恰好のインセンティブになっている。パンチ

昨日のティータイムには孫娘たちが70+1のローソクを立てたショートケーキで誕生日を祝ってくれた。わーい(嬉しい顔)

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いつも ありがとうございます
タグ:誕生日
posted by 甘ん at 07:31 | Comment(3) | ウォーキング
この記事へのコメント
お誕生日おめでとうございます
☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆祝☆゚・*:.。.☆゚・*:.。.☆

可愛らしいキャンドル♪
充実した素敵な一年になりますように。
Posted by ビタースイート at 2013年08月08日 05:46
お誕生日おめでとうございます♪
お孫さんにお祝いしてもらっていいですね!
笑顔いっぱい心身ともにハツラツハッピーな1年でありますよぅに♪
Posted by みかリン☆ at 2013年08月08日 06:34
ビタースイートさん、

 ありがとうございます。
 広島の被爆の日が誕生日なので、FBでの誕生祝いメッセージを避け、載せないことにしています。^^

 

みかリン☆さん、

 ありがとうございます。
 いつも☆ルイくんの元気な動きに にこりとさせられています。
Posted by aman at 2013年08月08日 07:22
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