2013年08月06日

原爆記念日

04:50 晴 25度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.8kg。(対前日増減 −0.4kg )
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 3分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 35分
  「肩」「腰」「足」のレッスンを行った。


原爆記念日。被爆した亡母の妹の命日。吾が誕生日。ほとんど波のない浜辺に出てワイフと共に 原爆ドームに向かって合掌。


昨夕の雷雨後の 夕焼け。
yuuyake0805.jpg


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いつも ありがとうございます
タグ:原爆記念日
posted by 甘ん at 07:03 | Comment(0) | ウォーキング
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