2013年08月03日

インターハイ男子5000m決勝

曇り 04:50 曇り 27度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.9kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 2分 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
  「足」「肩」のレッスンを行った。

寝室の 1993年製のエアコンが冷房もドライも効かなくなった。今までに2、3回修理に来てもらったことがあるが、どうやら寿命のようだ。もうやだ〜(悲しい顔)

いつものウォーキングで浜辺に出て親水護岸から下を覗くと 2匹の大きなエイが泳いでいたので、デジカメを向けたが残念ながら間に合わなかった。

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大分インターハイ 男子5000m 決勝の動画がアップされていた。

上位の選手たちが どの大学へ入学するかで2chの陸上フリークのトーンが一段と上がりそうだ。わーい(嬉しい顔)

 1 13:44.03 ヒラム ガディア (3) 仙台育英
 2 13:54.12 チャールズ ドゥング (2) 札幌山の手
 3 13:58.83 ジョン ガサイヤ (3) 世羅
 4 14:15.79 廣末 卓 (2)  小林
 5 14:15.79 藤原 滋記 (3) 西脇工
 6 14:16.18 市谷龍太郎 (3) 山梨学院大附
 7 14:16.29 上田 健太 (3) 山梨学院大附
 8 14:17.08 川端 千都 (3) 綾部
 9 14:19.81 ジョン カリウキ (1)  青森山田
10 14:30.41 鈴木 健吾 (3) 宇和島東




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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:02 | Comment(0) | ウォーキング
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