2013年07月29日

日の出は見えず

曇り 04:50 雨 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 −0.2kg )
<エクササイズ>
 ・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 3分 ・スクワット 30回

 ・フェルデンクライスのエクササイズ 30分
  「股関節」「肩」のレッスンを行った。

昨日一日中降り続いた雨で気温が下がり、涼しく歩けると思ったのは大間違いで、蒸し暑さは今夏一番だった。

埋立地の草むらからは蛙の合唱を聴きながら3人でウォーキング。瀬戸の海は霧が覆い、僅かに近くの津久根島が ぼんやりと浮かぶだけだった。


帰宅した直後に義弟から義母の死去が知らされた。今夜が通夜、享年93歳。

百日紅
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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 06:51 | Comment(0) | ウォーキング
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