
<今朝の体重>
・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.5kg

<エクササイズ>
・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 3分 ・スクワット 0回
・フェルデンクライスのエクササイズ 20分
「腰」のレッスンを行った。
昨日は午前中に宇品港の船を見物している間に、ベランダで直径180pのミニプールを出して日なた水を作り、kuuとhonoの水遊びをさせた。

孫サービスが過ぎたのか、腰が ぎっくり腰の一歩手前までになったので、

今朝は楽になったけど、今日もまた 水遊びを期待する二人の声がする。


タグ:ぎっくり腰
暑いこんな日は、おうちでプール!とっても涼ですね!
お孫さんも大喜びでしょうね!
キャっAとはしゃいでる声が聞こえてきそうです♪♪
おじいちゃん大スキなんでしょうね♪♪
メロメロですね!
でもぎっくり腰・・ストレッチ大切ですね!
お気をつけくださいませね・・♪