
<今朝の体重>
・起床直後 66.3kg。(対前日増減 −0.4kg

<エクササイズ>
・ストレッチ 0分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 20回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
「肩」のレッスンを行った。
昨夕は一家で近所の塩谷神社の夏祭りに出かけた。

5時半ごろの激しい夕立が過ぎ去り明るくなった西空を見て、6時から みんな一斉に繰り出したのだろう、通り抜けるのに一苦労するほどの人波だった。
ちょうど 海上安全祈願祭と道空祭のために、「あまんじゃく伝説」の島である津久根島に渡る神輿の行列に出くわした。


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