07:00 快晴 26度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.7kg。(対前日増減 －0.1kg
）＜エクササイズ＞
・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 30回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
「肩」のレッスンを行った。
夜間の温度が27度cともなるとエアコンなしでは寝られなかった。今日も最高33度cか。
昨日から93歳の義母が肺炎を起こし容態が悪化しているので、病院から何時連絡があるか分からない状態が続きそうだ。
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