2013年07月06日

3kmウォーキング

曇り 04:50 曇り 26度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング 3.0km
 ・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 20回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「足」のレッスンを行った。

雨雲が残り微細な雨粒が数滴顔を撫でたが西空の明るさを見て、ウォーキングを開始。
公園内は先週から今週にかけて雑草が刈り取られて整然としている。るんるん

ダイエット対応で今日から 2.7kmのウォーキング定番コースを 300mほど延長することにした。わーい(嬉しい顔)

椎ノ木の どんぐりが かなり大きくなってきた。

P1040654.jpg


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 07:55 | Comment(0) | ウォーキング
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