04:50 晴 21度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.2kg。(対前日増減 ＋0.3kg
）＜エクササイズ＞
・４０分ウォーキング ( 2.7km ）
・ストレッチ 10分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 20回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
honoを 前抱きで散歩すると腰が重くなったので、「腰」のレッスンを行った。
月曜日ともなると公園ウォーカーの姿が半減する。
いつもウォーキングで顔を合わせていた ご夫婦がスロージョギングを始められている。ワイフに聞くと、Ｎ理髪店のご夫婦だそうな。
こちらも そろそろジョギングを再開しなくちゃ。
泰山木（タイサンボク）が白木蓮の４倍ほどの大きな花を咲かせている。 北米中南部原産出、大きな盃に 見立てて「大盃木」と呼ばれ、しだいに 「泰山木」になったと言われている。
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タグ：泰山木
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早速挿入して正常に戻りました
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