2013年06月28日

紫君子蘭を愛でながらウォーキング

05:00 曇り 22度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.8kg。(対前日増減 +0.3kg )
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・ストレッチ 5分 ・アイロン体操 3分×1 ・スクワット 20回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「バランス」のレッスンを行った。

全天雲に覆われているが終日雨は無さそうだ。風が無いので昨朝よりも湿気を感じる中を40分ウォーキング。るんるん

今年も なぎさ中・高校の塀に沿って数本ずつ、アガパンサス(和名:紫君子蘭 ムラサキクンシラン)が楚々と咲いている。目

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posted by 甘ん at 07:36 | Comment(0) | ウォーキング
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