2013年05月25日

10日ぶりの早朝ウォーキング

晴れ 05:00 快晴 18度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 66.3kg。(対前日増減 +0.6kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 15分
  「足」のレッスンを行った。

昨日は東広島市での葬儀へ 9:00に家を出て 野辺送り後、初七日の法要も済ませて帰宅したのが 18:00。駅の階段の昇り降りには両膝の痛みが少しあるが悪化することはなかった。疲れた。ふらふら

今朝は10日ぶりにK夫人、ワイフとの早朝ウォーキングに付き合い、昇る朝日に向かいながらの公園ウォーキングができる喜びを味わうことができた。るんるん


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 07:48 | Comment(0) | ウォーキング
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