2013年05月13日

川鵜しかいない海

晴れ 05:00 快晴 13度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.2kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)
<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・つま先たたき 200回 ・ストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 回×0 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
  「呼吸」「肩」を行った。

ツツジが僅かに残るだけで ほぼ緑一色になった「みずとりの浜公園(通称:なぎさ公園)」をウォーキング。るんるん

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タグ:川鵜
posted by 甘ん at 08:24 | Comment(0) | ダイエット
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