05:15 晴 11度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.4kg。(対前日増減 ＋0.6kg
）＜エクササイズ＞
・つま先たたき 200回 ・ストレッチ 0分
・腕立て伏せ 12回×0 ・スクワット 0回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
「肩」を行った。
kuuとhonoの 風邪をもらったのか、喉が いがらっぽく肩が凝るので葛根湯を飲んで寝たが今朝もまだ同じ状態なのでウォーキングはパス。今日一日は葛根湯で様子を見よう。
庭の 小手毬（こでまり）が咲きそろった。
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タグ：風邪
