07:00 晴 12度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 65.0kg。(対前日増減 ±0.0kg ）
＜エクササイズ＞
・つま先たたき 0回 ・ストレッチ 10分
・腕立て伏せ 12回×3 ・スクワット 30回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 20分
「腰」のエクササイズを行った。
NYRR（New York Road Runners）のWebサイトに 1:55の短いビデオ、
「Run For Life」がアップされている。
そのまま訳せば“ 生涯走り続けよう ”か。英語は苦手だから一つ一つのフレーズの意味はわからないが、映像と語感から理解できる気がする。
「Run beat the earth」 このフレーズが印象に残る。
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いつも ありがとうございます
２５０キロのウルトラマラソンランナーさんにお会いしました。
どうしてここまで自分に過酷な試練を架すのか？
ただ走ることに深い意味があるような？
ふらふらで前進するお姿にちょっと哲学しました＾＾；