2013年05月04日

スイトピーの川土手をウォーキング

晴れ
05:15 晴 11度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・50分ウォーキング ( 4.0km )
 ・つま先たたき 0回 ・ストレッチ 10分
 ・腕立て伏せ 12回×1 ・スクワット 30回

 ・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
  「肩」「腰」のエクササイズを行った。

薄雲を透過して鮮やかなオレンジ色の朝日が浮かんだので、いつものウォーキングコースを変更して新八幡川橋の上から朝日を眺めて、広島工大附高のバラの垣根の開花状態を見に行った。るんるん

広島工大附高は5月11日(土)に校内を一般開放し、バラの展観をする予定。ぴかぴか(新しい)

川土手に沿って スイトピーとキンセンカ(金盞花)

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いつも ありがとうございます
タグ:スイトピー
posted by 甘ん at 06:50 | Comment(0) | ウォーキング
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