05:30 晴 13度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 65.3kg。(対前日増減 ＋0.2kg
）＜エクササイズ＞
・４０分ウォーキング 2.7km
・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・ストレッチ 10分
・腕立て伏せ 30回 ・スクワット 30回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 30分
「骨盤」のエクササイズを行った。
ハナミズキ通りと呼んでもよいような、白・ピンク・赤のハナミズキが盛りの なぎさ公園小・中・高校の通りをウォーキング。
体重が大腸憩室炎で入院する前の値に戻った。このまま上がり続けないようにしなくちゃ。
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米航空宇宙局（NASA）が3年間に及ぶ太陽活動をとらえた2分間のビデオを公開した。映像は2010年に開始されたプロジェクトでNASAが打ち上げた太陽観測衛星「ソーラー・ダイナミクス・オブザーバトリー」からの最新映像。（映像提供：NASA）（＊最初にWSJのCMが入る）
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