05:30 快晴 5度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 64.5kg。(対前日増減 ＋0.5kg
）＜エクササイズ＞
・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・ストレッチ 10分
・腕立て伏せ 12回×3 ・スクワット 30回
・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
「股関節」「足・脚」のエクササイズを行った。
みずとりの浜公園から八幡川土手をジョグ。
ここ２年間、公園の芝生を駆逐する勢いではびこっていたシロツメクサ（クローバー・白詰草・white clover）の群れがほとんど消えていたが、今年は また公園内の随所で勢力を伸ばしつつある。
四つ葉のクローバーは幸運をもたらと言われているが、
アメリカでは、四つ葉の花言葉は「Be mine（わたしのものになって）」。1枚1枚に意味があり、「Fame（名声）」「Wealth（富）」「Faithful Lover（満ち足りた愛）」に「Glorious Health（素晴らしい健康）」が加わり、4枚そろって「True Love（真実の愛）」を表すとされ、
日本では、三つ葉は「希望」「信仰」「愛情」を示し、四つ葉はもう１枚の葉で「幸福」を示すといわれている。（出典：歳時記ブログ）
距離 タイム
1 7:00
2 7:07
3 6:51
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合計 21:08
平均 7:00 Garminのジョグデータ
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タグ：四つ葉のクローバー
