車の公園「交通ランド」へ

05:30　晴　9度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 64.0kg。(対前日増減 −0.5kg ）

＜エクササイズ＞
　・つま先たたき 200回　・ゆる体操 10分　・ストレッチ 10分
　・腕立て伏せ 0回　・スクワット 30回

　・フフェルデンクライスのエクササイズ 40分
　　「股関節」「首」のエクササイズを行った。


午後は kuuと honoが大好きな車の公園「交通ランド」へ連れて行くことになった。

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