2013年03月21日

スロージョギングを交えてウォーキング

曇り 07:00 曇り 6度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 63.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・ストレッチ 10分

今朝は 300mのスロージョギングを交えて浜辺までウォーキング。もう鴨は北へ飛び去っただろう、と思いつつ沖を見ると数百羽の一団が波間に たゆたっていた。るんるん

みずとりの浜公園内の桜はまだちらほらだが、雪柳、レンギョウ、サンシュウ、乙女椿が満開で、私の退院まで待っていてくれていたかのようだ。わーい(嬉しい顔)
乙女椿
P1030934.jpg
雪柳
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連翹(レンギョウ)
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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:40 | Comment(1) | ジョギング
この記事へのコメント
スロージョギングとウォーキングの組み合わせ。
昨夕、私も運動公園でしました。
ウォークよりスロージョグの方が遅い…でも汗がでました。運動量は大きいんでしょうね?
Posted by みかん at 2013年03月22日 12:26
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