2013年03月01日

2月の走行距離はわずか 74km

雨 07:00 雨 9度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.1kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分
 ・ストレッチ 30分・バランスボール 15分 

<昨日のジョグ&ラン>
 ・ 49分57秒 ( 7.0km )

なぎさ公園から八幡川河口を眺めながら走る定番コースを5kmまでワイフと、以降2kmは単独で走った。 モバQ
結局 ここ2週間は最長7kmしか走れず、2月の合計走行距離は僅か 74kmに終わり、3日後のハーフマラソンを迎えることになった。明日明後日は膝を休めて大会は走れるだけ走るとしよう。パンチ

5mの風があったためか、ワイフのタイムが前回、前々回よりも1分以上も悪く意気が揚がらない。わーい(嬉しい顔)
 距離 タイム
   1 7:38
   2 7:17
   3 7:25
   4 7:06
   5 7:06
   6 6:49
   7 6:36
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小計 49:57
平均  7:08  GarminのGPSデータ


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いつも ありがとうございます
タグ:走行距離
posted by 甘ん at 10:24 | Comment(0) | ジョギング
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