2013年02月26日

全国健康マラソン井原大会まで5日

曇り 06:00 曇り 3度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.0kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

 1ヶ月前には67kgを超えていた体重も65kgまで落ちているので足への負担は軽くなるから、練習不足でも21kmには耐えられるだろう。わーい(嬉しい顔)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 0回
 ・ストレッチ 60分・バランスボール大小 20分 

 どんよりした空。いつもの公園をウォーキング。るんるん
 夕方から雨の予報だから、それまでに走っておこう。


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いつも ありがとうございます
posted by 甘ん at 08:51 | Comment(0) | ジョギング
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