2013年02月08日

ぎっくり腰 90%回復

曇り 06:00 曇り −1度c
<今朝の体重>
 ・起床直後 65.7kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 3.0km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回
 ・ストレッチ 30分(昨日) ・ステップ台昇降 0分

 ぎっくり腰も90%回復したので、小雪が舞う中を いつものコースをウォーキング。るんるん
 雲の欠け間から か細い下弦の月が顔を出していた。公園内で見かけた人は僅かに3名。

 雲の影が静かな海に縦のラインを投じていた。

P1030750.jpg

 
タグ:ぎっくり腰
posted by 甘ん at 08:08 | Comment(0) | ダイエット
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。