2013年01月30日

北朝鮮(平壌)の地図が Googleマップに

06:15 晴 2度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 67.4kg。(対前日増減 +0.4kg )

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回
 ・ストレッチ 40分(昨日)

 月と向き合いながら いつものコースをウォーキング。

 100mほどだったが歩幅を いつもの1.5倍(?)にして歩いてみた。股関節の柔軟度を増すかもしれないので、8分の強度で これを少し続けてみよう。


 昨日から、これまで限られた情報しかなかった地域、朝鮮民主主義人民共和国(北朝鮮)の地図が、Google マップに加えられていた。(Google Japan Blogより



P1030719.jpg


posted by 甘ん at 09:59 | Comment(0) | ウォーキング
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