2013年01月29日

満月を眺めながらウォーキング

晴れ 06:15 晴 −2度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 67.0kg。(対前日増減 +0.4kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回

 西に沈み始めた満月を眺めながら いつもよりも大股で歩くことにしてウォーキング開始。−2度cでも風を ほとんど感じなかったので気持よく歩けた。るんるん
 午後は9度cまで上がるようなので10kmを走ることにしよう。

 浜辺に出ると満潮が始まったばかりで、日の出前の海面に満潮の波がピンクと黒のストライプを描いていた。

DSC_0051.jpg


posted by 甘ん at 10:13 | Comment(0) | ウォーキング
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