
<今朝の体重>
・起床直後 66.7kg。(対前日増減 +0.4kg

<エクササイズ>
・ストレッチを含め 40分ウォーキング ( 2.7km )
・つま先たたき 0回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回
いつものコースをウォーキング。

帰ってから、国立天文台の暦計算室で日の出時刻を調べてみると、ほぼ当たっていた。

日の出 日の入り
札幌 6:58 16:36
仙台 6:48 16:50
東京 6:46 17:00
名古屋 6:57 17:12
大阪 7:01 17:19
広島 7:13 17:32
福岡 7:20 17:42
那覇 7:17 18:06
こうやって時刻を並べてみると、日常見慣れている日本地図と実際の緯度と経度の違いに改めて気付かされる。
セグロセキレイが芝生の昆虫を探していた。「チチーッ」と鳴きながら 常に激しく動くので撮影に苦労する鳥だ。

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