2013年01月05日

筋肉が縮まった感じ

曇り 07:00 曇り、0度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 66.6kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 0回

 しびれは昨日と変化なく、ヘソの上を横一文字に筋肉がギュッと引きつった感じがするので、今日は軽く4kmを交互にウォーキングとジョギングした。るんるん

 八幡川にはカモメの群れが数羽ずつ飛翔と降下を繰り返していた。

P1030512.jpg


posted by 甘ん at 10:35 | Comment(0) | ウォーキング
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