2012年12月25日

0度cでの40分ウォーキング

曇り 06:00 曇り、0度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 67.1kg。(対前日増減 +0.6kg グッド(上向き矢印)

<エクササイズ>
 ・40分ウォーキング ( 2.7km )
 ・つま先たたき 400回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回

 薄暗く小雪が舞う中 いつものストレッチとスクワットを交えた40分ウォーキングのスタート。るんるん 公園の入口で すれ違ったランナーのシューズの白が際立っていた。

 我々よりも少し若い夫婦と挨拶を交わす。今月に入ってワイフと「どれだけ続くかな、あの二人」と話したことがあるが、どうやら常連のウォーカーになりそうだ。新聞配達と同じで、ひと冬越すと何年でも続けられるのだ。わーい(嬉しい顔)

 浜辺に出たが島影は ほとんど見えず、点々と続いている島の明かりが ほんのかすかに波間に写り星の煌めきのようだった。ぴかぴか(新しい)
P1030434.jpg


  
posted by 甘ん at 08:15 | Comment(1) | ウォーキング
この記事へのコメント
早朝は0℃ですか・・・
雪も舞っているんですね
そちらも寒いんですね(T_T)
寒い中でのウォーキング、お疲れ様です(#^.^#)
Posted by きっしぃ at 2012年12月25日 20:31
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