０度cでの40分ウォーキング

06:00 曇り、0度c

＜今朝の体重＞
　・起床直後 67.1kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）

＜エクササイズ＞
　・４０分ウォーキング （ 2.7km ）
　・つま先たたき 400回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 30回

　薄暗く小雪が舞う中 いつものストレッチとスクワットを交えた４０分ウォーキングのスタート。　公園の入口で すれ違ったランナーのシューズの白が際立っていた。

　我々よりも少し若い夫婦と挨拶を交わす。今月に入ってワイフと「どれだけ続くかな、あの二人」と話したことがあるが、どうやら常連のウォーカーになりそうだ。新聞配達と同じで、ひと冬越すと何年でも続けられるのだ。

　浜辺に出たが島影は ほとんど見えず、点々と続いている島の明かりが ほんのかすかに波間に写り星の煌めきのようだった。

　　

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Comments

早朝は０℃ですか・・・
雪も舞っているんですね
そちらも寒いんですね(T＿T)
寒い中でのウォーキング、お疲れ様です(#^.^#)

Posted by きっしぃ at 2012年12月25日 20:31