07:00 曇り、0度c ＜今朝の体重＞
・起床直後 66.5kg。(対前日増減 ＋0.1kg
）＜エクササイズ＞
・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 10分 ・スクワット 20回
＜ジョギング＆ラン＞
・ ３３分 （ ５.０km ）
昨日は全国高校駅伝のＴＶ観戦後、５kmのジョギングをしようとGarminを着けようとしたら画面が真っ白。１０日も走ってなかったので充電切れだった。
そこで だめもとで１５分ほど充電して走り始めたが、八幡川橋の中間点でGarminが充電切れのアラームを発して お役御免となった。
鴨の群れが川原で日向ぼっこをしていた。
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