2012年12月12日

月と明けの明星

晴れ 06:00 晴、0度c

<今朝の体重>
 ・起床直後 66.2kg。(対前日増減 −0.2kg バッド(下向き矢印)

<エクササイズ>
 ・つま先たたき 0回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回

 ストレッチとスクワットを交え いつものコースをウォーキング。るんるん

 犬の散歩が僅か1組に減ってしまい、初めて見る同年輩の夫婦が堤防で体操をして挨拶したが、いつまで続くのやら。

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タグ:明けの明星
posted by 甘ん at 08:18 | Comment(0) | ウォーキング
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