雀のお宿は みずとりの浜公園

06:00 晴、1度c

＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.7kg。(対前日増減 ＋0.6kg ）

＜エクササイズ＞
　・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回

　小雪がちらつく中、いつものコースをウォーキング。朝焼けが始まる南の空には新月に近づく三日月と明けの明星が輝いていた。

　浜辺では十数羽の鴨が堤防の上まで上がって羽休めをしていた。

　公園のスズメたちは今朝も元気だ。