体重が危険水域間近に

06:00 晴、0度c

＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.9kg。(対前日増減 ＋0.5kg ）

＜エクササイズ＞
　・５０分ウォーキング　（ 4.0km ）
　・つま先たたき 200回 ・ゆる体操 20分 ・スクワット 30回

　体重が67kg間近に迫ってきたので 警報がなっている。
　先ずは朝のウォーキングを１km延ばしておいて、夕方に少し走っておこう。

真ん中の小島が「あまんじゃく伝説」の津久根島です。